Kita pasti sering merasakan ngantuk setelah kita makan, khususnya setelah makan siang. banyak orang mengatakan bahwa itu adalah ciri khas orang indonesia, tapi tahukah kamu penyebab dari rasa kantuk itu?
Hal tersebut disebabkan karena makan yang berlebihan atau kekenyangan. menurut para ilmuwan makan berlebihan dapat menyebabkan penurunan oksigen dan juga terjadi kejutan biokimia di dalam tubuh.Ketika tingkat oksigen di dalam tubuh menurun drastis keadaan ini mengganggu pencernaan dan darah menjadi miskin akan oksigen.
mengantuk dan tidur setelah makan juga dapat mempercepat penggemukan (obesitas). dan biasanya orang yg menderita obesitas akan merasa cepat ngantuk bila dia selesai makan.
Solusi agar kita tidak cepat mengantuk setelah makan adalah menghindari makanan yg mengandung zat gula tinggi dan tepung. Lebih dianjurkan untuk menghindari makanan yang dapat menyebabkan kadar gula meningkat seperti sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan atau ayam. selain itu juga sering-seringlah melatih pernapasan untuk meningkatkan kadar oksigen di dalam tubuh dan mengurangin makanan berlemak dan berkarbohidrat tinggi. (sumber: googling)
Belum ada tanggapan untuk "Mengapa Kita Mengantuk Sehabis Makan?"
Posting Komentar